Artículos » Desarrollo personal

Desarrollo personalMiedo a la vida¿Cuánto es el MIEDO que domina nuestra vida? Es una pregunta complicada con respuestas complicadas. El MIEDO está tan integrado en cada uno de nosotros desde que venimos a este mundo que nos resulta imposible concebirlo sin miedo. Lo que no sabemos o preferimos no saber es que ése miedo nos imp...Desarrollo personalLa relajación muscular progesiva de Edmund JacobsonEdmund Jacobson (1888–1983) fue un fisioterapeuta y psicólogo estadounidense que observaba cómo las tensiones musculares iban acompañadas de ansiedad. A través de las prácticas con sus pacientes, creó esta dinámica basada en la tensión-relajación de los músculos de forma independiente...Desarrollo personalEl estrés: factores y abordajeEstamos sometidos constantemente a presiones y exigencias dadas por una sociedad marcada por la aceleración, la inmediatez y la eficacia. De hecho, es como si quisiéramos ser superhombres y supermujeres, pero sin llegar a poder, pues somos meramente humanos.Este modo de vida provoca varios síntom...Desarrollo personalEstar presente: ¿por qué es tan difícil?Uno de los objetivos de muchas culturas, filosofías o terapias es la presencia, vivir y ser conscientes del aquí y el ahora. Vivimos sólo en el momento presente, realmente no tenemos nada más que lo que está sucediendo ahora. Sin embargo, vivir este presente puede ser una tarea muy complicad...Desarrollo personalLa relajación como herramienta contra el estrés¿Qué es relajarse si no volver a un estado natural de nuestro cuerpo? Muchas personas encuentran serias dificultades para aliviar sus niveles de ansiedad, conciliar el sueño, evitar enfrentamientos con otras personas o sentirse cómodas con sus propias decisiones. Y la sociedad en la que v...Desarrollo personalCarta antes de desaparecerPapá, me despido de ti deseando que aprendas a vencer tus miedos: al dinero, al qué dirán, a decir lo que sientes. Sé que te costará, pero es más fácil de lo que crees. Sólo tienes que empezar a sentir y expresar los miedos y verás que no pasa nada. Son trampas para hacerte infeliz. ...

8 artículos12

X
X

Pedir cita

Puedes llamarme al 644 78 74 00 o rellenar esta solicitud: