Artículos de Juan Fco. Díaz

MeditaciónMeditación por el 2012Llega el final del año, y si tenemos en cuenta que el año es una vuelta completa a nuestra estrella Sol, vemos que es un movimiento cíclico, un volver al inicio. Teniendo presente que el Sol también se desplaza sobre nuestra galaxia, entonces este “volver al inicio” nunca es volver a donde e...MeditaciónEl mudra de la Vitalidad, Apan mudraEs importante realizar limpiezas del organismo con regularidad. Este mudra, conocido también como “mudra de la energía”, nos ayudará a este propósito.Se realiza uniendo las puntas del dedo medio y anular con la punta del dedo pulgar, el índice y meñique permanecen rígidos. Una variante pu...MeditaciónEl mudra de la Concentración, Hakini mudraMuchas veces realizamos este gesto sin saberlo. Su finalidad es potenciar la concentración, inconscientemente podemos realizarlo para centrarnos, sacarnos de un estado de intranquilidad o, sencillamente, para ayudarnos en alguna tarea o idea. Es por esto que también se puede conocer como “mudra...MeditaciónLas diferentes técnicas de meditaciónVamos a dar una breve descripción de los diferentes tipos de meditación:Meditación Zen (o Zazen)Es quizá la más conocida, tiene su origen en Japón, se realiza sentado, normalmente con los ojos abiertos y es claramente dirigida, con su inicio y final. Durante el transcurso, es habitual que el m...MeditaciónEl mudra de la Compasión, Varadha mudraEste mudra está muy extendido en las divinidades indias, aunque es también muy común en las interpretaciones de Jesús, precisamente por las propiedades que se le atribuyen: la capacidad de perdonar, ser misericordioso y entregarse al otro. Se conoce también como “mudra de la Gracia”.Es muy ...MeditaciónLa motivación para meditarSencillamente, Ser. Cuando alguien comienza a meditar, se puede hacer desde muchos y variados puntos de partida, aunque se pone en común el anhelo final para cada uno de ellos. Es fácil ponerse a meditar, realizar una serie de pautas durante varios días que, poco a poco, caen en el olvido...

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