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Desde maQondo te ofrezco comenzar tu proceso de bienestar y crecimiento personal desde una terapia humana, confiable, empática, cercana, respetuosa y segura con la posibilidad de realizar una terapia individual o terapia de pareja.

Sé que dar el paso de pedir ayuda puede ser difícil. Si estás leyendo esto, ya estás dando un gran paso para cuidarte y eso es lo que importa. Por eso ya puedes pedir una cita previa para continuar estos pasos.

¿En qué consiste una terapia?

La terapia es un acompañamiento desde el terapeuta hacia la persona que acude a consulta. Con esta premisa, te acompañaré en cada aspecto de tu ser y tu vida que desees explorar y profundizar dentro de la terapia, siendo tú quién decida qué temas tratar y hacia donde ir, siendo yo el que te proponga nuevos caminos o propósitos.

En sesiones de 55 minutos (habitualmente de frecuencia semanal) exploraremos:

  • Las preocupaciones que te inquietan.
  • Las situaciones que te molestan o que no sabes cómo manejarlas.
  • Los patrones que se repiten una y otra vez provocando infelicidad.
  • Los pensamientos recurrentes u obsesivos que se adueñan de ti.
  • Las emociones reprimidas que no puedes expresar fácilmente.
  • El carácter que has desarrollado en tu vida para protegerte.
  • Las pautas que pueden ayudarte a mejorar.

Las bases que utilizo para desarrollar la terapia son la Gestalt, el Análisis Bioenergético y el Eneagrama, entre otras herramientas. Por eso, la terapia que te ofrezco es un proceso dinámico, expresivo, profundo, responsable, práctico y vivo, donde podrás permitirte expresar aquello que está reprimido, observar nuevas perspectivas frente a un patrón repetitivo o desahogarte de todo aquéllo que te perjudica.

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¿Quién puede hacer terapia? ¿Cuándo acudir?

Puede hacer terapia cualquier persona, hombres y mujeres, que necesite solucionar problemas o mejorar su calidad de vida.

La terapia es útil y beneficiosa en estos casos:

  • Si te sientes angustiado/a.
  • Si experimentas síntomas de ansiedad (asfixia, palpitaciones, visión borrosa, sudoración excesiva, sueño dificultoso...).
  • Si has vivido una situación traumática:
    • Un fallecimiento de un familiar, amigo/a... y procesos de duelo.
    • Una ruptura de pareja.
    • Un abuso familiar, escolar, laboral...
    • Un accidente en la carretera, de trabajo... o has presenciado un accidente.
    • Un cambio de trabajo.
    • Un traslado de domicilio, una mudanza a otra ciudad.
    • Una enfermedad grave, tuya o en alguien cercano a ti.
  • Si tienes problemas para relacionarte con otras personas...
    • Con tu pareja: afecto, sexualidad, intimidad, celos, infidelidad, desenamoramiento, apego, dependencia, desconfianza...
    • Con tus padres: lealtad, sometimiento, autoritarismo, herencia emocional, chantaje emocional, abusos, cuidado de mayores...
    • Con tus hijos: desobediencia, hijos maltratadores, dudas en la educación, análisis emocional pre-parto, nido vacío...
    • Con tus compañeros de trabajo: envidias, maltrato, explotación, competencia...
  • Si te sientes desmotivado/a, apático/a y sin interés por nada.
  • Si sientes un vacío interior y nada tiene sentido.
  • Si percibes una baja autoestima, vergüenza o sentimiento de inferioridad.
  • Si experimentas dificultades sexuales:
    • Falta de interés o poco apetito sexual.
    • Excesivo deseo sexual, consumo excesivo de pornografía...
    • Ausencia de orgasmo.
    • Impotencia, eyaculación precoz.
    • Fantasías sexuales perversas, prohibidas...
  • Si dudas de tu orientación sexual, si tu familia no la acepta o no te atreves a revelarla.
  • Si en tu cuerpo experimentas tensiones, molestias o dolores que sientes te limitan.
  • En todos los aspectos relacionados con tu crecimiento personal:
    • Sanar las heridas del pasado que aún viven hoy.
    • Mejorar tu confianza, creer en ti.
    • Comprender por qué sientes, piensas, actúas así.
    • Distanciarte de tu máscara.
    • Aprender a manejar tus emociones (inteligencia emocional).
    • Vivir plenamente.

La terapia está dirigida a cualquiera que esté viviendo una situación con angustia y malestar, reciente o desde hace tiempo.

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Ya has llegado hasta aquí. Sigue tu instinto. Hagámos juntos este camino.

Juan Fco. Díaz

Terapia individual

Terapia de pareja

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